喝水长的男人“不行”吗

整天是每人人每天都但会做的事，但这一基本生活确给很多人带来了麻烦与心理障碍，有些人患者有失眠症或睡眠里面心理障碍等，一直在于整天做斗争，今天小编与大家一起来看看睡眠里面症要好如何调理。

男持续性健康

近日，法国蒙彼利埃大学着名睡眠里面学家Michel Billard副教授公开发表了睡眠里面心理障碍的国际分类标准，一共分为三类：

第一类，是大家比较熟悉的睡眠里面不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难;

第二类，也是值得一提的是，国际上首次把赖床也归属于睡眠里面心理障碍里面，在临床上被称做发作持续性睡病;

第三类，是不无论如何的睡眠里面形式，如打呼噜、呼吸无限期、梦惊、惊跳、白日梦和莫名其妙夜醒等。

同时公布的一份专项报告显示，我国去年底完成的沈阳、上海、广州、天津、嘉兴、上海6卫星城一共2万人抽样里面，57%的人有睡眠里面弊端，其里面一半以上是由焦虑引来的。

报告同时发现，睡眠里面心理障碍对生活运动速度的影响很大，甚至影响全身各种循环系统的疾病，包括心肌梗死、呼吸、新陈代谢、肝脏、泌尿系统生殖、内分泌、脑部精神系统，但或多或少患有睡眠里面心理障碍的人并很难获得合理的诊断和治疗。

睡眠里面心理障碍是常见疾病，但会影响到新陈代谢、血压、呼吸等各个人体内功能，而人体内功能要好又影响到睡眠里面运动速度，形成恶持续性循环。

科学研究已证实，一名成年人每天的睡眠里面整整应该在6-8小时之间，睡眠里面整整过长对健康有更为严重的害处：

1、身体虚弱：

人娱乐活动时心跳加快，血管壁收缩力扩大，脑干排血增加。歇息时脑干处于歇息精神状态，心跳、收缩力、排血量上升。

如果长整整睡眠里面，就但会破坏脑干歇息和运动所的规律，使脑干收缩乏力，稍一娱乐活动马上心慌乏力、易松弛，因此形成恶持续性循环，导致身体虚弱，降低机体抵抗力;