男性早泄戒除手淫可预防 6个粥品对付男性早泄

　　早泄是最多见的男子性功能障碍，约有1/3已婚男性在不同程度上曾或1直为此烦恼。但是目前临床上还没有1个满意而统1的标准。1般认为阴茎进入阴道之前，正在进入或刚进入不久即产生射精称为早泄。严重的早泄易于诊断，偶尔出现1次或数次射精过早不能认为是病态，新婚夫妇由于缺少性经验。过于激动和紧张，出现"早泄"其实不罕见。大部份夫妻双方在获得性生活经验后，均能找到共同到达性高潮或比较和谐的性生活方式。

　　男性早泄的4个调理方法

　　1、注意饮食，加强身体锻炼。

　　避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食品或调味品（如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等）都有补肾益气的作用，无妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。多参加1些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调理情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　2、积极医治早泄原病发。

　　致使男性早泄的1个重要缘由就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长时间炎症刺激会致使男性在性生活中过早射精，出现早泄。包皮太长也是引发早泄的重要因素，因包皮太长者龟头长时间不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应尽早做包皮环切术。

　　3、对性生活应正确认识和对待。

　　修身养性，控制房事，保养肾精；同时注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄。患者本身必须要能够建立信心，以积极的态度配合医治。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地避免早泄的产生。

　　4、性生活规律，戒除手淫习惯。

　　长时间手淫与纵欲过度引发的早泄应逐步戒除不良习惯，性生活注意适度控制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律，保证足够的睡眠时间。

　　早泄美味食疗还你“性福”

　　1、芡实粥

　　生芡实和麦麸各适当，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置沙锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。逐日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有2便不顺畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。

　　2、金樱子粥

　　金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。逐日早、晚温热服食，5⑺天为1疗程。但感冒或发热病人不宜用。

　　3、韭子粥

　　先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适当，同入沙锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠便可。逐日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。

　　4、莲肉粥

　　先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适当，同入沙锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服；凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。

　　5、萸肉粥

　　每次取洗净山萸肉15克，糯米50克，红糖适当，同入沙锅，加水500毫升，文火烧至微滚或沸腾，米开粥稠、表面有粥油为度。逐日晨起空腹温热顿服1次，10天为1疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。

　　6、核桃仁粥

　　核桃肉50克，捣烂。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，调匀，略煮沸、浮起粥油时便可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便溏的病人，不宜服用。