三招让男人远离阳痿

随着时代的发展，越来越多的男性朋友患有阳痿的症状。不良的生活习惯，是造成阳痿的一大因素，尤其是哪些长期在外应酬的朋友，最容易受到阳痿的侵扰。由于阳痿的原因复杂，治疗也相对繁琐，所以平日里各位男性朋友还是要以预防为主。在这里，小编就为大家讲解三招让男人远离阳痿。

三招让男人远离阳痿：

第一招：不抽烟，少饮酒。

抽烟对人体健康伤害很大，香烟中的尼古丁容易伤害人体肝脏，对男性生殖器官的发育和精子形成不利。所以烟瘾较大的朋友要小心了，平时要开始养成戒烟习惯，能够常备口香糖或橘子皮，待烟瘾上来时能够试着用其代替，逐日减少抽烟数量。另外，饮酒要适量，可在性事前小酌一点白酒增添兴致，但不可过量，酒精容易刺激前列腺，致使其充血、水肿，长期酗酒对前列腺伤害极大。

第二招：规律性事，避免不洁性交。

性事过频过强容易伤害阴茎，长期沉浸于性欲容易造成精神不振、记忆力减退等，同时也会是降低精子的数量。另外，不洁的性交容易滋生病菌，引发各种泌尿系统病症，这恰恰是引发阳痿的因素之一。意见男性朋友在性事前后要重视生殖器官的卫生，比较好穿戴避孕套，避免病菌入侵，另外，将过多的精力投放到学习、工作和生活中去。

第三招：均衡饮食，少吃或不吃辛辣食物。

长期食用辛辣刺激性食物容易刺激前列腺，造成男性生殖器长期处于充血状态，对前列腺负担过大，容易引发勃起障碍。男性朋友在平时的饮食中要重视多吃新鲜的蔬菜瓜果，不挑食，不偏食，少吃或不吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、大蒜和葱等，少吃膨化食物，做到饮食规律，起居有时。

温馨提醒：预防阳痿我们须要从平时的生活做起，通过饮食上和生活中的一点儿改进，保护我们的身体健康，让阳痿远离你我。