前列腺炎男人喝水也讲究门道 夜间适量喝

　　少数病人在清晨发现尿道外口有分泌物粘合，余尿不尽而淋湿内裤。二是尿色异常，多数尿色加深，可出现混浊、白色的尿液，也可有血尿。有些人认为前列腺疾病本身就有排尿困难，所以都少喝水以避免排尿，其实这是一种误区。前列腺疾病通过适当饮水，规律排尿还能有效减缓症状。

　　其实喝水太少是前列腺疾病发病的直接诱因之一，所以多喝水稀释尿液也是预防前列腺疾病的第一要务。预防前列腺疾病要多饮水，多排尿，避免憋尿，改善血液循环，将细菌毒素冲淡，及时疏通血管，促进体内垃圾排放，增强免疫力和抵抗力。

　　前列腺疾病患者白天可以多饮水，夜间也应适量喝水。

　　这样，多喝水能冲洗前列腺细菌。微生物感染是引发前列腺疾病的一个重要因素。如细菌、原虫、病毒等都可以致使前列腺炎。细菌性前列腺炎是最常见的。细菌侵入的途径：一是通过血液感染；二是通过淋巴感染；3是直接感染。引起前列腺炎的原因和渠道很多，除了上述的之外，还有某种病症引起的过敏反应，以及神经医学方面的因素等也可以引起前列腺炎。

　　此外，专家还提醒说：学会正确喝水，不仅对疾病有预防和医治作用，还能有效减缓疼痛。而多喝水就会多排尿，浓度高的尿液对身体会产生影响，也会对前列腺产生较多的刺激，所以应多喝水以稀释尿液。多排尿能保护肾脏，是肾脏保健的重要良方。

　　健康饮水的时间表

　　一般一天要喝68杯水，平均分配在一天当中；均衡饮食，摄取大量的蔬菜水果；不喝咖啡及酒；常常运动。北京曙光医院专家为您提供喝水时间一览表，以供参考：

　　6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的温水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

　　8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250cc的水！

　　11：00北京曙光医院专家指出工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水份，有助于放松紧张的工作情绪！治疗前列腺炎

　　12：50用完午饭半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

　　15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

　　17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，晚餐时，自然不会暴饮暴食。

　　22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！但专家同时提示说：这时候喝水比较好别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

　　专家建议广大男性朋友依照上面的时间表按时饮水，这样就能够有效的预防前列腺地带出现“旱情”。此外，保持私处清洁、多放松舒缓压力、规律性生活、勤洗温水澡、注意防寒保暖、阔别咖啡因、辛辣与酒精等也都是有效预防前列腺病发的重要细节。