男性朋友注意，饮食也杀精

男性朋友注意，饮食也杀精

　　专家介绍，最近几年男性精液质量在全球范围呈普遍降落趋势，究其缘由，各种社会和环境因素的作用在所难免，但生活习惯和生活细节的影响也不可忽视。比方：过量地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯，高温会破坏生精上皮，引发生精功能降落。 另外，吸烟、过量饮酒、过量饮食豆类食品，乃至穿紧身裤、常常坐着不活动和压力过大，都会引发精子产生障碍，从而可能致使男性不育症的产生。

　　饮食危害不能不防

　　在饮食当中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。据专家介绍，长时间吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不饮酒的人都明显下降，精子的形态异常率也较之明显升高。因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。

　　不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有1些食品是很多人都不曾想到的。比方生棉子油、雷公藤(中草药)和玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和下降精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引发体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时1定要适当。

　　烧烤油炸食品多吃伤“精”

　　夏天爱吃烧烤的男人注意了，河南省医学会男科分会主任委员、郑大1附院泌尿外科张卫星和副主任委员王瑞教授提出，烧烤和油炸的淀粉类食品中含有致癌毒物丙烯酰胺，可致使男性少、弱精。另外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

　　有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力降落，与锌这类微量元素的缺少有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食品，可以保证“精”力充分。

　　体外冲击波碎石是医治尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度降落，因此对医源性损失应有所警惕。

　　在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治。

　　温馨提示：维e、锌、硒有益生育

　　据介绍，维生素e又称“生育酚”，是精子生成必须的元素，同时又具有抗氧化作用，对伴随生殖道感染酿成的不育有医治作用。锌、硒等微量元素对生育力也有影响。锌与精子代谢、精子膜稳定性及精子活动力有关，也能够影响脑垂体的功能，锌的缺少可引发性腺发育不良，影响垂体促性腺激素的释放。另外，锌参与很多酶的组成，是1系列酶的辅因子，因此，锌的缺少直接影响到睾丸、前列腺、精子和精液，从而使生育力下降。