不射精症如何预防

　　不射精症的预防调理要从生活、饮食及精神几个方面做起。

　　1、生活调理

　　平时多了解1些健康的性知识，有益于消除性紧张和性羞涩心理，建立正确的性观念，必要时可请医生予以指点。控制房事，以养肾精。正常的性生活能使夫妻关系愉悦，促进感情融合，但性生活频繁或长时间手淫，能使射精中枢遭到过分刺激而疲劳衰竭，造成射精困难。注意加强体育锻炼，增加体质。避免服用对性功能有侵害的药物，可致使不射精的药物，如呱乙啶、奋乃静，吩噻类药等。

　　2、饮食调理

　　饮食宜平淡，少食辛辣助阳之品。常见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。

　　1、桑葚粥：适用心脾两虚、肾精亏虚之不射精症。

　　2、山药莲子粥：适用于心脾气虚、阴虚火旺之不射精症。

　　3、翠玉汤：适用于湿热下注、精道瘀阻型不射精症。

　　4、荼丝甲鱼煲：适用于肾精亏虚、命门火衰之不射精症。

　　5、山药汤圆：适用于心脾两虚型不射精症。

　　6、沙锅婉羊荤9：适用于肾精亏虚、命门火衰之不射精症。

　　3、精神调理

　　不射精患者常常精神负担较重，自信心大受挫折，医生及家属要对患者进行耐心指点安慰，妻子应鼓励患者建立信心，用关心和爱抚感化他，提高性生活质量。可常服用益肾养精之品如6味地黄丸、5子衍宗9等药，同时可通过练气功、打太极拳及自我保健推拿等方法来增强体质，预防本病。